O dia a dia da maioria das mulheres é repleto de desafios. Com uma lista de problemas extensa, a “guerreira” precisa lidar com crises e pressões no trabalho, em casa, com a família, nos estudos, com novos projetos e muito mais. A pergunta que fica é: como dar conta de tudo sem perder o foco e se desesperar? A coach Bibianna Teodori explica que para isso acontecer é necessário ter uma qualidade chamada resiliência. “A resiliência se baseia na forma como encaramos e respondemos aos contratempos da vida. É um conceito que vem da física e refere-se à capacidade que alguns materiais têm de acumular energia quando submetidos à pressão, absorver o impacto e voltar ao estado original sem deformação, como se fossem um elástico. No comportamento humano, é a habilidade de superar adversidades sem ser afetado por elas de modo negativo e permanente”, explica.
Essa é a teoria. Na prática, porém, como podemos aplicar esse conceito? Um exemplo simples, mas que todos enfrentam, é passar por uma dificuldade no início do dia (como pegar muito trânsito ou perder o ônibus e chegar atrasado à empresa) e achar que por causa disso todo o seu dia será ruim. Em vez de ser negativa, fechar a cara e decretar que seu dia será péssimo, seja resiliente, racional e foque no lado positivo. Pense que foi só um contratempo, que isso não vai alterar o seu dia e que esses problemas não são maiores do que você.
A especialista acrescenta outras qualidades que fazem toda a diferença na hora de enfrentar as contrariedades do dia a dia. “Resiliência não é rejeitar ou ignorar emoções negativas, mas apenas não permitir que elas controlem você. Desenvolva o autocontrole, mantenha o foco no futuro e se desprenda do passado. Preste atenção às suas necessidades e às de quem está ao redor. E, finalmente, para manter a motivação, lute por seus sonhos e objetivos. Quem trabalha por seus ideais não tem tempo para chorar as mágoas”, diz.
Outro ponto importante que deve ser levado em consideração é que as épocas de crise oferecem oportunidades. Você pode e deve tirar proveito das situações difíceis para crescer e se desenvolver como profissional, mãe, filha, esposa, amiga e mulher.
Sabendo disso, comece a se mexer, invista em você mesma e se torne uma pessoa resiliente e melhor em todos os aspectos da sua vida.
