Durante nosso trabalho de harmonização ambiental, é muito freqüente ouvir a mesma queixa dos nossos clientes: o sono está comprometido.
Pensando nisso, resolvemos passar algumas orientações para dormir melhor, ter com isso um bom rendimento para suas atividades no decorrer do dia, e ajudar a melhorar sua saúde.
Então vamos lá: Olhe bem para o seu quarto, o que você vê?
- Bagunça?
- Sapatos embaixo da cama?
- Um monte de fios soltos e expostos?
- Falta de luz natural?
- Circulação ruim de ar?
- TV, DVD, Carregador de celular, Notebook?
- Inúmeras caixas em cima dos armários?
- Pastas de contas a pagar próxima a cabeceira?
- Porta do banheiro está constantemente aberta e dá para sua cama?
- Sua cabeceira está encostada em parede hidráulica ou elétrica?
- A pintura já era?
Se você disse sim pelo menos uma vez, posso garantir que se você ainda não tem o sono comprometido, mais cedo ou mais tarde terá.
A principal dica é saber que a resposta correta para todas essas perguntas é NÃO!
Comece então pela organização física e a seguir faça o seu travesseiro dos sonhos, seguindo a receita abaixo:
Aromas para induzir ao sono
Travesseiro dos sonhos:
- 2 partes de pétalas de rosa branca
- 2 partes de erva cidreira
- 1 parte de hortelã
- 1 parte de cravo da índia
Costure estas ervas secas, dentro de um pequeno travesseiro e durma sobre ele para ter um bom sono e sonhos agradáveis!
Bibianna Teodori
Personal & Professional coach
Tel 2063-6133 cel 9962-2339
